⏰ ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ ВЫ ЗАВТРАКАЕТЕ?
⏰ ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ ВЫ ЗАВТРАКАЕТЕ? Через 10 минут? Через час? А может, терпите до обеда? Давайте посмотрим, что происходит, когда мы пропускаем завтрак или откладываем его на несколько часов. Возьмём для примера борцов сумо (смотрите видео). Их средний вес - от 150 до 200 кг. И одна из их осознанных стратегий - не завтракать с утра и проводить первые интенсивные тренировки натощак. ПОЧЕМУ? Организм в таком режиме начинает экономить энергию и замедляет метаболизм - он медленнее сжигает калории, активнее откладывает жир и легче набирает массу. Им это нужно для спорта. НАМ - НЕТ.
398 просмотров