🌿 ВЕСНОЙ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ ВСЕГДА ОДНА И ТА ЖЕ КАРТИНА…
🌿 ВЕСНОЙ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ ВСЕГДА ОДНА И ТА ЖЕ КАРТИНА… Много людей. Кардио, приседания, тренировки каждый день. Многие голодают или существенно сокращают рацион. Цель у всех одна - похудеть к лету. Осталось всего пару месяцев. Но почти всегда это не работает или даёт очень кратковременный результат. Потому что добавляется нагрузка, а питание остаётся прежним. Можно тренироваться сколько угодно, но тело не становится стройным от усталости. Потому что РЕЗУЛЬТАТ - это ПРЕЖДЕ ВСЕГО ПИТАНИЕ. Доказано уже давно: около 80% результата зависит от питания и только 20% - от спорта и нагрузки. ГЛАВНАЯ ОШИБКА многих стройнеющих - ОТСУТСТВИЕ или НЕХВАТКА БЕЛКА В РАЦИОНЕ. Без белка тело не строится. Не формируются мышцы. Не появляется плотность и рельеф. Нет энергии. И часто идти в зал приходится с большой неохотой… Все ГЛАВНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ НАЧИНАЮТСЯ С УТРА. Завтрак - не просто еда. Это запуск метаболизма и контроль аппетита на весь день. Если утром кофе и быстрые углеводы, то дальше будет голод, срывы и лишний вес. Если утром ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК с качественным белком - ваше тело начинает РАБОТАТЬ ПО-ДРУГОМУ. А если после интенсивной тренировки вы будете использовать вкусный и питательный высокобелковый дополнительный коктейль, уже очень скоро вы увидите большие изменения. И тогда тренировки дают результат и приносят радость. Если хотите красивое, стройное тело не только летом - начните не с зала. НАЧНИТЕ С ПРАВИЛЬНОГО ЗАВТРАКА.