🍽️ ЕДА НА БЕГУ = СТРЕСС ДЛЯ КИШЕЧНИКА
🍽️ ЕДА НА БЕГУ = СТРЕСС ДЛЯ КИШЕЧНИКА Помните поговорку "Когда я ем, я глух и нем"? Наши бабушки были мудрее, чем мы думаем. Когда мы едим на бегу, листая ленту или обсуждая рабочие вопросы, ПРОИСХОДИТ ВОТ ЧТО: 😵 Мозг занят другим, он не даёт сигнал желудку: "готовься, сейчас еда" 😵 Еда летит в желудок плохо пережёванная, большими кусками 😵 Желудочный сок не успевает выделиться 😵 В кишечник поступает неподготовленный пищевой комок ИТОГ: брожение, вздутие, дискомфорт, а питательные вещества не всасываются. 🔬 НАУЧНЫЙ ФАКТ: Осознанное питание (когда вы сосредоточены на еде) улучшает пищеварение и помогает КОНТРОЛИРОВАТЬ ВЕС просто потому, что вы быстрее чувствуете насыщение. ❓ А вы едите на бегу или выделяете время? Признавайтесь в комментариях, кто завтракает с телефоном в руке?)