😴 КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН зависит не только от режима, но и от питания, восстановления и рабо...
😴 КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН зависит не только от режима, но и от питания, восстановления и работы нервной системы. В видео Луиджи Граттон (вице-президент по обучению Herbalife) рассказывает о физиологии сна и роли привычек. Три ключевых направления: ✨ Питание - белок, аминокислоты и клетчатка для подготовки к отдыху. ✨ Восстановление - поддержка циркуляции и восстановительных механизмов. ✨ Регуляция сна - питательные вещества для нервной системы и естественного сна. Смотрите видео и узнайте, как ежедневные привычки влияют на качество отдыха. 🌙 Если вам интересна тема качественного сна - поставьте реакцию: 👍 - хочу больше советов о здоровье ❤️ - тема сна актуальна 🔥 - возьму рекомендации на заметку 🌿 МАКСимально легко
45 просмотров