💧 Советы врача за 30 секунд
💧 Советы врача за 30 секунд Как правильно пить воду в жару? Когда на улице +30°C и выше, организм теряет больше жидкости через пот. Даже небольшое обезвоживание может вызвать слабость, головную боль и ухудшение самочувствия. ✔ Пейте воду небольшими порциями в течение дня. ✔ Не ждите сильной жажды — это уже сигнал о нехватке жидкости. ✔ Отдавайте предпочтение обычной питьевой воде. ✔ Ограничьте сладкие газированные напитки и алкоголь — они могут усиливать обезвоживание. ✔ Если много времени проводите на солнце или активно двигаетесь, увеличьте потребление жидкости. 💡 Совет врача: носите с собой бутылку воды и делайте несколько глотков каждые 20–30 минут в жаркую погоду. Берегите себя и оставайтесь здоровыми этим летом 💙 МЦ «Ангара» Наш адрес: г. Железнодорожный, ул. Новая, 9Б ⌚Работаем без выходных. Пн-пт 8.00-20.00 Сб 8.00-20.00 Вс 8.00-18.00 📱Для записи на приём звоните +7 (495) 999-44-11 www.med-angara.ru