Некоторое время назад я начала писать серию постов про злость. Тема оказалась одновреме...
Некоторое время назад я начала писать серию постов про злость. Тема оказалась одновременно сложной и очень интересной. Сначала я "прикасалась" к ней как клиент — разбиралась со своей злостью. Потом начала работать с этой эмоцией в жизни. И, мне видится, это начало "вибрировать" — мамы и папы за последние полгода обращались ко мне много по теме злости или обсуждение всплывало само в ходе работы. Злость — та самая эмоция, которая в нас есть с рождения. Потом личность как-то учится с ней обходиться... и вот какие паттерны я замечаю: - обнаруживается злость вина или стыд (я виноват, что выбрал иное, мне стыдно, что так произошло), - злость не признается и личность терпит дискомфорт (мне удобно (на самом деле нет), я потерплю (на самом деле сдерживается), я никогда не злюсь), - личность обрушает злость на себя (вечно ты не можешь промолчать, кто тебя за язык тянул, теперь вот поссорились), - злость и вина адресована окружающим (это они виноваты, что я опоздал, почему у вас вечно ребенок плачет) Узнаете себя в чем-то? А если попробовать по-другому 🤔 Здорово, когда личность может проявить свою злость так, чтобы не разрушить себя и отношения. Сказать окружающим: "Я сейчас злюсь и мне нужно время, чтобы это прожить. Я не готов сейчас терпеть, быть милым и радостным — но это пройдёт, и я вернусь к общению" Чтобы не разрушить себя и других нужно взять себе время на проявление злости. И мне, в этом контексте, очень хочется поделиться историей одной чудесной мамы. Она как раз столкнулась со своей злостью и испытывала вину, за то, что она делает в процессе общения со своим ребенком. В ходе работы мы обнаружили ту самую цепочку: страх → злость → вина → бессилие. А когда стали смотреть, на что возникает страх — оказалось, на объективную ситуацию: страх за безопасность, здоровье и жизнь ребёнка. И ситуация злости в момент более чем объективна. И мама выдохнула: "Я могу злиться! Со мной всё в порядке! Я могу управлять своей злостью!" То есть мама уже пришла ко мне с умением говорить о злости, предупреждать о ней и злиться, но без принятия себя в этой эмоции. Принятие злости и стало главной задачей нашей работы. А теперь передо мной мама, которая не только умеет принять свою злость, но и регулировать эту эмоцию в ответ на посылы окружающих. И это — ценный результат. Знакомьтесь с её отзывом. Мне в нём отзывается каждая строчка. Радуюсь, что причастна к этим открытиям — именно так я вижу ценность своей работы и свою сопричастность. Благодарю клиента за возможность поделиться её историей. И всегда рада вашим отзывам и историям. ❤️ Для записи на консультацию писать в лс, кто прервал работу по какой-то причине и не решается возобновить – всегда вам рада 🤗 Авторские права защищены, при копировании ссылка на автора обязательна ©