«Я повторяю её холод — и ненавижу себя за это»
«Я повторяю её холод — и ненавижу себя за это» Он плачет. Или просит о помощи. Или просто хочет моего внимания, когда я занята. И вдруг я чувствую, как внутри всё закрывается. Мой голос становится ровным, отстранённым, ледяным. Я говорю сухие слова. Я не кричу, я просто... выключаюсь. А через пять минут меня накрывает волна стыда. «Я стала такой же, как она». «Я ужасная мать». «Я причиняю ему ту же боль, которую причиняли мне». Я начинаю ненавидеть себя за эту холодность. Я ругаю себя, замыкаюсь ещё больше, чтобы «не натворить дел». И получается замкнутый круг: холод вызывает вину, вина вызывает ещё больший холод, потому что я боюсь своей «плохости». Психология объясняет это просто: холод — это не отсутствие любви. Это древняя защита. Когда-то давно, в детстве, моя мама использовала холод, чтобы справиться со своей перегрузкой, страхом или бессилием. Моё маленькое «Я» усвоило: когда тяжело, нужно отстраниться, чтобы не чувствовать боли. И теперь, в стрессе, моя психика автоматически дёргает за этот старый рычаг. Это не моя злость. Это моя испуганная часть, которая не знает других способов справиться с напряжением. Но ненависть к себе не растопит этот лёд. Ненависть только замораживает его ещё сильнее. Ведическая мудрость говорит о принципе Ахимсы — ненасилии. И первое ненасилие должно быть направлено на себя. Мы не можем исцелить родовую травму через самобичевание. Мы исцеляем её через осознанное сострадание. Эти холодные реакции (самскары) — просто старые записи. Они не определяют, кто я есть сейчас. ✨ Сегодня: когда в следующий раз поймаешь себя на этом ледяном отстранении, не бей себя. Вместо «я ужасная мать», скажи себе: «Да, сейчас мне страшно/тяжело, и включилась моя старая защита. Я вижу это. Я не моя мама. Я учусь быть другой». Просто признай этот механизм. Без оценки. Без драмы. Как только ты перестанешь себя ненавидеть за этот холод, у тебя появится энергия, чтобы медленно, шаг за шагом, выбирать тепло. Даже если сначала это будет всего одна тёплая фраза или одно мягкое прикосновение. Ты уже не та маленькая девочка. Ты взрослая женщина, которая имеет право выбрать новый путь. ——— 👇 В какой ситуации ты чаще всего чувствуешь этот «ледяной» блок? Одно слово. 🤍 Если хочется глубины У меня в группе есть бесплатные гайды, практики, тест и полезные посты. Заходи, выбирай то, что откликается. А если чувствуешь, что нужна личная поддержка — я рядом. Работаю в разных форматах, всегда можно подобрать то, что подойдёт именно тебе. Все материалы и запись — здесь: https://vk.com/app5898182_-233074256#s=3700064
Канал в каталоге Максиметера
9 подписчиков · Эзотерика