ВЕРНУТЬ ТЕЛО ЗА 3 МЕСЯЦА. КОМПЛЕКС «ПЛОСКИЙ ЖИВОТ» 💪
ВЕРНУТЬ ТЕЛО ЗА 3 МЕСЯЦА. КОМПЛЕКС «ПЛОСКИЙ ЖИВОТ» 💪 Вы корректируете питание, работаете с осанкой, а живот всё равно не становится плоским? Знакомая ситуация. Часто есть ещё одна, неочевидная причина — слабость внутренней поперечной мышцы живота, мышц тазового дна и зажатая диафрагма. Без их правильной работы живот не будет плоским, даже если вы делаете всё остальное. Что даёт этот комплекс: · подключает диафрагмальное дыхание (оно снимает напряжение и запускает глубокие мышцы) · мягко включает мышцы тазового дна (основа женского здоровья) · укрепляет внутреннюю поперечную мышцу живота (она как корсет стягивает талию) В результате — живот становится более плоским и подтянутым, без лишнего напряжения и риска для спины. Делайте комплекс регулярно, и тело скажет спасибо 🙏 --- Присоединяйтесь к челленджу. Вместе двигаться легче. 🎬 Посмотреть в качестве RuTube: https://rutube.ru/video/bd838ad7bd1e5e6483f3cb9a6a108de2/?r=a/ Тренировки со мной 👉 https://shatovaann.ru/ Ваша Аня 💫