1. Упражнения нужны не только мышцам — они питают наши связки и сухожилия, делая их эла...
1. Упражнения нужны не только мышцам — они питают наши связки и сухожилия, делая их эластичными и крепкими. 2. Движение запускает выработку синовиальной жидкости — той самой смазки, без которой суставы скрипят и изнашиваются. 3. Без регулярной нагрузки суставы "высыхают", связки теряют упругость, и позвоночник лишается своей естественной амортизации. 4. Поэтому заниматься нужно не от случая к случаю, а в ритме — так тело получает всё, что ему необходимо для долгой и безболезненной работы. 5. Твоя спина — это сложная система, и движение — единственный способ поддерживать её в идеальном состоянии. Начни сегодня, и суставы скажут тебе спасибо.
89 просмотров