Суставы после 40: как за 3–5 дней убрать боль и вернуть лёгкую походку»
Суставы после 40: как за 3–5 дней убрать боль и вернуть лёгкую походку» Вы замечали: раньше вы летали по лестнице, а теперь каждый шаг отдаётся в колене? Или рука перестала подниматься до плеча, а по утрам надо «расходиться» целых полчаса? Это не «норма старости». Это артрит и артроз, которые не любят двух вещей: — покоя — от него суставы «закисают» и болят ещё сильнее; — рывков — от них воспаление только усиливается. А что любят? Плавное, умное движение. И когда вы даёте его суставу правильным образом — тело откликается удивительно быстро. Я не обещаю чуда за один день, но через 3–5 дней вы почувствуете разницу. Уйдёт утренняя скованность, уменьшится отёк, а главное — вы снова сможете переносить вес на больную ногу без страха и хромать меньше. Как это работает? Секрет — в упражнениях Дэвида. Это не тренажёры и не таблетки. Это простая домашняя система, которая: — запускает кровоток вокруг сустава — хрящ начинает получать питание; — укрепляет мышцы-стабилизаторы — они берут нагрузку на себя, разгружая больное место; — возвращает суставу естественную смазку — ту самую синовиальную жидкость, которая исчезает при малоподвижности. И всё это — без боли, без хруста и без прыжков.