Что такое «замороженное плечо»?
Что такое «замороженное плечо»? Это когда суставная капсула плеча воспаляется и сморщивается, словно «приклеивая» сустав. Рука перестаёт подниматься вверх, заводиться за спину — каждое движение отдаёт болью, особенно ночью. Состояние проходит три стадии: сначала боль нарастает, затем подвижность резко падает (это та самая «заморозка»), и только спустя месяцы начинается медленное «оттаивание». Восстановление возможно: мягкая растяжка, специальные упражнения и грамотная реабилитация помогают вернуть свободу движения. Главное — не терпеть боль и не пытаться разрабатывать через силу.
103 просмотров