Практика «Ревизия аптечки»
Практика «Ревизия аптечки» Займёт десять минут, понадобится аптечка и немного честности🗄 1️⃣ Выложите всё, что покупалось за последний год регулярно — от успокоительного до обезболивающего. 2️⃣ Возле каждого средства мысленно ответьте: в каких ситуациях я к нему тянусь? После чего? Перед чем? 3️⃣ Запишите три самых частых ответа. Получится список вроде: «после разговоров с мамой», «перед совещаниями», «вечером воскресенья»📝 📌 Перед вами карта точек напряжения — то, что тело гасит средством из коробочки, потому что других способов у него пока нет. С этой картой понятно, куда направлять заботу в первую очередь. Средства пусть остаются на местах — они делают своё дело. Стойкие симптомы обсудите с врачом, а карту начните разгружать уже сегодня✨ 🎧 «Прощение себя» 🎧 «Я молода, красива и здорова» 🎧 «Антикризис» Наши соцсети: ВК Telegram Отзывы