Шесть пауз, которым не нужна сигарета ☕
Шесть пауз, которым не нужна сигарета ☕ В субботу мы говорили о том, что сигарета часто служит единственным законным перерывом. Сегодня о том, чем этот перерыв можно заменить. Список подойдёт и некурящим: право на паузу нужно всем 🙂 1️⃣ Окно. Две минуты у окна без телефона: небо, прохожие, голубь, который спорит с вороной. 2️⃣ Горячая кружка. Чай, какао, вода с лимоном — неважно. Держите её двумя руками и никуда не спешите. 3️⃣ Лестница. Спуститесь на пару этажей и поднимитесь обратно. Тело получает движение, голова — перерыв. 4️⃣ Музыка. Одна любимая песня в наушниках с закрытыми глазами. Три с половиной минуты отпуска 🎧 5️⃣ Тёплая вода. Медленно помойте руки мылом, которое приятно пахнет. Звучит смешно, а нервная система заметно успокаивается. 6️⃣ Честная фраза. «Мне нужно пять минут» — вслух, коллегам или домашним. Мир, как правило, это выдерживает. Если вам трудно позволить себе даже такие паузы, присмотритесь к своему отношению к себе. Многие обращаются с собой как с сотрудником без выходных: сначала все дела, потом все люди, а себе что останется 😔 Любовь к себе начинается с таких мелочей. С права выдохнуть посреди дня, ничего не объясняя. Нейрокорректор «Отныне я люблю себя» посвящён именно этому: спокойному, тёплому отношению к себе, в котором забота о себе становится нормой. «Отныне я люблю себя» 📌 Сегодня, 26 октября, последний день скидки 30% на «Я легко бросаю курить». Какая пауза из списка вам ближе? Или у вас есть своя, седьмая? 😉 Наши соцсети: ВК · Telegram · Отзывы · 🎧 Нейрокорректоры