На прошедшем Казанском марафоне Железный Док (Сергей Марин) стал победителем Чемпионата...
На прошедшем Казанском марафоне Железный Док (Сергей Марин) стал победителем Чемпионата России по марафону в категории Мастерс. Спортсмен преодолел дистанцию за 2:26:49 и более, чем на 3 минуты улучшил свой личный рекорд. В этом сезоне мы существенно изменили подготовку. Перешли на 2 тренировки в день. Недельный объем бега в зимний базовый период довели до 160 км/нед. Значительно увеличили объем силовых тренировок. Спортсмен в начале зимы провел легкий вводный сбор в Кисловодске, а в марте-апреле предсезонный сбор в Киргизии. Акценты в тренировочном процессе были сделаны на специфической марафонской интенсивности и большом объеме бега близко к целевому темпу. Изменения коснулись и вопросов питания спортсмена, особенно на этапе подводки к старту. В день старта стояла идеальная марафонская погода +12 и минимальный ветер. Нашей целями был бег в темпе 3:28/км и результат по текущему нормативу КМС. Также хотелось побороться за призы в зачете Чемпионата России на марафоне в категории Мастерс. Все сложилось. Железный Док уверенно начал дистанцию и смог продержать хороший темп до самого финиша. Результат 2:26:49 позволил выполнить текущий норматив КМС и завоевать первое место в Чемпионате России по марафону в категории Мастерс. Поздравляем нашего спортсмена с этим успехом и желаем успешной подготовки к Белым ночам!