Семинар "Биохимия дефицитных состояний" с Романом Темировым
Семинар "Биохимия дефицитных состояний" с Романом Темировым Три дня погружения в мир биохимии, дефицитов и их влияния на организм. Поделюсь с вами выводами: ▫️Базовые дефициты - когда не хватает жизненно необходимых веществ ▫️Дефицит любого нутриента тянет за собой торможение множества реакций ▫️К базовым дефицитам относится недостаток витамина D, цинка, йода, магния, Омега-3 ▫️Нельзя выделить "самый важный" нутриент. Важны все до одного ◽Дефициты минералов весьма распространены и также требуют коррекции ◽Нет смысла принимать один витамин или минерал. Их полноценная коррекция требует кофакторов ❗Особенно хочу отметить дефициты детей. От них важно избавляться. Дети растут и развиваются каждый день, и если не хочется потом видеть результаты дефицитарного состояния, лучше работать с этим сразу. 👉 Не нужно принимать все сразу, нужна индивидуальная схема. Что нужно одному, не нужно другому. И да, еще раз подтверждаем, сто питанию нужно обязательно уделять внимание. Постоянно думать о еде не нужно. Для этого у вас есть я))