КМ

Кира Машковцева| Нутрициология про энергию

Здоровье · 24 марта 2026 г.

Открыть канал в MAX

🤧 Как поддержать иммунитет, когда вокруг все болеют?

🤧 Как поддержать иммунитет, когда вокруг все болеют? Началась пора носовых платков и для меня также встаёт вопрос поддержки иммунитета. Я уже оценила на себе и своей семье, что  натуральные средства работают лучше в долгосрочной перспективе - не просто снимают симптомы здесь и сейчас. Они усиливают защитные силы организма. Нас со всех сторон окружают патогены. Но здоровый организм хорошо с ними справляется. Поэтому наша задача - поддержка своего состояния. На чем базируется защита: 🧡Соблюдение режима сна и двигательной активности Это база профилактики - полноценное восстановление во время сна, прогулки в светлое время суток, зарядка и фитнес. 🧡Полноценное и разнообразное питание Если мы и наши дети едим булки и конфеты, то клеткам есть нечего и начинаются проблемы. 🧡Помощь печени Главному органу детоксикации требуется вывести не только накопленные годами токсины, но и последствия работы вирусов и бактерий. 🧡Поддержка пищеварения После зимы пищеварение часто ослаблено, ферментативная активность снижена и мы помогаем организму ее восстановить. 🧡Регуляция микробиома Около 80% иммунных клеток находятся в кишечнике. Уверена, вы понимаете важность задачи) Все вышеперечисленное работает как со взрослыми, так и с детьми.  #иммунитет #поддержка #нутрициология