Рацион на 1600 Ккал
Рацион на 1600 Ккал Сегодня подборка для тех, кто хочет немного похудеть. Я против радикальных диет, когда от голода потом сметаешь все на своем пути, и сброшенные килограммы возвращаются, словно ничего и не было. 👉Я за сытное и комфортное снижение веса. С таким рационом точно не проголодаешься, получишь достаточно белка и прилив энергии на весь день. Здесь нет задачи максимально урезать калории, скорее важно сохранить мышцы, получить полезные жиры и обеспечить нашу внутреннюю фабрику всем необходимым. Ну и бонусом, чтобы вечером не хотелось срочно искать что-то сладенькое 😊 Указанный рацион подходит не всем. В идеале подбирать его из подходящих конкретно для вас продуктов
20 просмотров