Прогревание помогает расслабиться
Прогревание помогает расслабиться Научно доказано, что прогревание снижает активность симпатической нервной системы, которая условно считается стрессовой. В клинических исследованиях было зафиксировано, что тепловая терапия снижает показатели ситуативной тревожности, стабилизирует пульс и артериальное давление. 👉 Исследование, кому интересно https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1976131722000044 Так вот, вчера вечером сначала грели с дочкой ножки в ванной, а потом я положила ей в кровать нагретый камень. Через 5 мин смотрю, а моя родная уже спит спокойно. Обычно у нас это по часу происходит, а тут.. В общем, мне понравилось)) Меня прогревание спасает, когда я понимаю, что уже не справляюсь с нагрузкой. Я все бросаю и иду в ванную греть ножки. Ещё делаю масляный массаж тела, гуаша по лицу, и я другой человек. Это моя стабильность и спокойствие. У вас как с расслаблением?