И ещё добавлю одну вещь, потому что буквально только что вернулась с отдыха и много наб...
И ещё добавлю одну вещь, потому что буквально только что вернулась с отдыха и много наблюдала за людьми. Там была женщина, на вид сильно за 80. И она просто отплясывала на дискотеке 😄 Очень красиво одета, живая, лёгкая, с каким-то невероятным блеском в глазах. И самое главное — её тело ПОЗВОЛЯЛО ей это делать. А рядом были женщины заметно моложе, которым уже тяжело просто передвигаться. Кто-то ходит с ходунками, кто-то еле идёт, кто-то физически не может сделать обычные вещи. Я ещё видела женщину, которая не могла нормально выйти из моря. Не потому что были какие-то невероятные волны, а потому что телу просто было тяжело поднять себя, удержать равновесие, сделать несколько мощных движений подряд. И вот здесь я каждый раз думаю: тело — это не только про то, как ты выглядишь. Это про то, что тебе доступно в жизни. Можешь ли ты танцевать. Спокойно выйти из моря. Долго гулять. Носить чемодан. Подниматься по лестнице. Кататься на велосипеде. Путешествовать. Вставать с пола. Двигаться без ощущения, что тело тебе мешает. И вот это, наверное, ещё более сильная мотивация, чем платье или мнение окружающих. Можно вообще не любить наряжаться. Можно не стремиться быть худой. Можно не хотеть никому нравиться. Но очень хочется, чтобы тело как можно дольше расширяло твою жизнь, а не сужало её. Я, кстати, про это уже не раз писала здесь. Для меня тренировки давно не только про внешний вид. Я сама тренируюсь в том числе ради той женщины, которой буду в 50, 60, 70 лет. Мне хочется оставаться сильной, лёгкой, подвижной, самостоятельной. Чтобы тело не диктовало мне: «тебе уже тяжело», «тебе уже нельзя», «это уже не по силам». Поэтому если человеку вообще всё равно на платья, фотографии, чужое мнение и «стройность ради красоты» — прекрасно. 🔥Есть ещё одна очень мощная причина заниматься телом👇 чтобы оно как можно дольше давало тебе свободу жить так, как ты хочешь.