Готовлю тренинг про управление энергией и продуктивностью.
Готовлю тренинг про управление энергией и продуктивностью. Очень актуальная тема в условиях высокой турбулентности и непрерывных изменений. Много ключей в этой теме — и про жизнестойкость, и про копинг-стратегии, и про модель BASIC Ph, и про то, как выгорают команды и что с этим делать. Мой опыт подсказывает, что для сохранения бизнес-продуктивности важно держать фокус внимания на трех «В»: - Воодушевлении как состоянии высокого уровня энергии и открытости - Вдохновении как состоянии высокой производительности, огромного подъёма и концентрацией сил человека - Воображении как процессе, который позволяет человеку не только адаптироваться к реальности, но и создавать ее Хорошая новость, что всем этим можно управлять! По мнению Дмитрия Шаменкова, врача и психофизиолога, воодушевление возникает на пересечении трех факторов: клеточного ресурса, психической аутентичности и социальном резнонансе. Все начинается с тела. Нужен прочный биологический фундамент. Хроническая тревога — это «энергетический вор», который увеличивает потребление энергии клетками на 60% и ведет к быстрому износу. Забота о сне, дыхании и времени на природе — это не отдых от работы, а физиологическая база для её выполнения. Психическая аутентичность, основанная на глубоком контакте с собой, умении слышать себя даже по слабым сигналам, позволяет всем частям психики работать слаженно, обеспечивая ясность мышления в любых ситуациях. Подавление эмоций, вытеснение когнитивных сигналов, мощные психологические защиты действуют как блокираторы информационных каналов в мозге. Система фрагментируется, и человек теряет способность видеть картину целиком. Социальный резонанс создает открытость в общении и качественные связи с другими. Диалог становится содержательным, а это напрямую влияет на качество решений и мотивацию для их реализации. Нужен тест, чтобы оценить, как эти три «В» выражены у вас в деятельности? 💫 Подписывайтесь на мой канал ВКонтакте, в Telegram, в Дзен и в Max