ГМ

Громкие мысли психоаналитика Ксении Ш.

Здоровье · 29 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

Пост для тех, кто планирует хорошенько порабобать и завтра, в субботу, плюсом к 40-ка, ...

Пост для тех, кто планирует хорошенько порабобать и завтра, в субботу, плюсом к 40-ка, а еще лучше к 50-ти уже отработанным на неделе часам. Важно понимать, что трудоголизм — это не просто усердие или любовь к своему делу. Это навязчивая потребность работать, которая со временем может разрушать личность, отношения, организм. Итак, признаки трудоголика: 📍Мысли только о работе Даже в свободное время думается о задачах, проектах, планах 📍Работа ради процесса, а не результата Трудоголик часто делает дела, которые необязательны 📍 Игнорирование базовых потребностей Сон, еда, общение с близкими приносятся в жертву 📍«Ломка» без работы В отпуске или на выходных человек испытывает сильнейшую тревогу, раздражение, чувство потерянности, сродни абстинентному синдрому. 📍Чувство вины Если трудоголик не работает, его мучает совесть, он ощущает себя бесполезным. В общем, трудоголизм — это не героизм, а зависимость. Нехимическая (поведенческая) аддикция, такая же как игромания, шопоголизм или зависимость от соцсетей. Механизм в мозге запускается тот же самый, что и при алкоголизме или наркомании: выброс дофамина и кортизола создает замкнутый круг «напряжение — действие — краткое облегчение — снова напряжение». Однако у трудоголизма есть специфическое самое коварное отличия от «классической» зависимости - социальная оценка. Алкоголизм или наркомания социумом осуждаются и стигматизируются, и зависимый часто скрывает свою проблему. Трудоголизм же в современной культуре прославляется. Это «социально одобряемая аддикция», из-за чего самому трудоголику и его окружению крайне сложно осознать проблему. И не надо путать трудоголизм с трудолюбием, целеустремленностью и преданностью делу. При отказе от психоактивных веществ возникает тяжелый физический абстинентный синдром — тошнота, боль, тремор, потливость, реальная угроза жизни. Лишив трудоголика привычной деятельности, физической ломки в прямом смысле не будет. Вместо нее — мощнейший психологический дискомфорт вплоть депрессии, ощущения абсолютной пустоты, потери смысла жизни. В легкой форме - скука, "не знаю куда себя деть", раздражение к праздным окружающим. Трудоголик годами находятся в ловушке уверенности, что он «строит будущее» или «спасает бизнес», прикрывая зависимость маской добродетели и считая свою одержимость осознанным выбором сильного человека. Разрушения (выгорание, инфаркты, разводы) он списывает на внешние обстоятельства, а не на свою зависимость. А корни зависимости от работы аналогичные любой иной - попытка убежать от внутренней тревоги, глубинное чувство неполноценности, небезопасности, страх одиночества.