🌿 10 ресурсных аффирмаций
🌿 10 ресурсных аффирмаций 1. Я возвращаюсь в состояние внутреннего спокойствия. Я дышу, чувствую себя и нахожу опору внутри себя. 2. Я позволяю себе замедлиться и бережно прожить этот момент. Мне не нужно решать всё сразу. Я двигаюсь шаг за шагом. 3. Я выбираю сохранять свою энергию для того, что действительно важно. Я направляю внимание на себя, своих близких и то, что сейчас могу сделать. 4. Я принимаю свои чувства с заботой и без осуждения. Я могу чувствовать тревогу и одновременно возвращать себе спокойствие. 5. Я доверяю себе. Я слышу свои ощущения, замечаю свои потребности и могу вовремя позаботиться о себе. 6. Я создаю внутри себя пространство тишины и покоя. С каждым спокойным выдохом я отпускаю лишнее напряжение. 7. Я выбираю присутствовать в своей жизни здесь и сейчас. Я замечаю то, что окружает меня, и возвращаю внимание в настоящий момент. 8. Я бережно отношусь к себе и своему ресурсу. Я разрешаю себе отдыхать, восстанавливаться и наполняться. 9. Я сохраняю внутреннюю опору даже тогда, когда вокруг много неопределенности. Я могу остановиться, выдохнуть и выбрать свой следующий шаг. 10. Я выбираю жизнь, любовь, заботу и внутренний свет. Я возвращаюсь к себе снова и снова — в свою Точку покоя. 🤍