Друзья, сегодня была та самая прогулка, о которой мечтаешь🍁
Друзья, сегодня была та самая прогулка, о которой мечтаешь🍁 Погода сегодня весь день просто прекрасная: золотой осенний свет! А с утра еще и была утренняя свежесть! Я обожаю это состояние😍! И хочу сказать вам кое-что важное. Скандинавская ходьба для меня сегодня была не просто тренировкой. Это была глубокая динамическая медитация. Когда идёшь, дышишь и держишь фокус на чём-то простом и красивом — например, на опавших листьях, — в голове наступает такая тишина! Ни одной лишней мысли. А если что-то и приходит в голову — ты просто мягко отпускаешь эту мысль, словно листок на ветру, и продолжаешь идти. В своём темпе. С той скоростью, которая нужна твоему телу прямо сейчас. Вот такая практика получилась у меня сегодня🤗. И я бесконечно рада, потому что именно в этой тишине и мягкости так нуждался мой организм сегодня. Надеюсь, и у вас были такие моменты наедине с собой и природой в эти выходные? Поделитесь 🙏 Обняла 🍂