Для эффективной и безопасной проработки задней дельты в тренажёре «Хаммер» я рекомендую...
Для эффективной и безопасной проработки задней дельты в тренажёре «Хаммер» я рекомендую выполнять горизонтальную рычажную тягу. Это упражнение позволяет акцентировать нагрузку именно на целевых мышцах. Упражнение выполняет Светлана Черкашина. Подробное описание в комментариях 👇
61 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
53 подписчиков · Здоровье