Румынскую тягу в тренажёре Смита выполняет Лена Лаврова.
Румынскую тягу в тренажёре Смита выполняет Лена Лаврова. Румынская и мертвая тяга это всё разновидности становой тяги. Различие в том, что в мертвой тяге больше задействован бицепс бедра (вместе с ягодичной), а в румынской тяге его работа уменьшена тем, что колено сгибаем. В данном случае степ - подставка необязательна, она осталась от предыдущего упражнения. Постановка ног и корпуса во время упражнения должна быть такова, чтобы если убрать гриф из рук, девушка смогла устоять без него.
76 просмотров