Жим узким хватом — отличное упражнение для акцента на трицепс, которое также задействуе...
Жим узким хватом — отличное упражнение для акцента на трицепс, которое также задействует грудь и передние дельты. Его особенность в том, что при более узкой постановке рук роль трицепса в разгибании локтя значительно возрастает. Упражнение выполняет Черкашина Светлана
15 просмотров