Какие мышцы работают
Какие мышцы работают Ягодичные мышцы — получают основную нагрузку, особенно при отведении таза назад. Квадрицепс (четырёхглавая мышца бедра) — работает при разгибании ноги и подъёме. Бицепс бедра (задняя поверхность) — включается при опускании и помогает стабилизировать коленный сустав. Мышцы кора (пресс и мышцы спины) — удерживают корпус в правильном положении. Мышцы-стабилизаторы (в области таза, колена, голеностопа) — работают в статическом режиме.
19 просмотров