Иногда отношения портятся не потому, что человек сделал что-то не так. А потому, что он...
Иногда отношения портятся не потому, что человек сделал что-то не так. А потому, что он не сделал то, чего мы от него ждали. Звучит как мелочь. Но именно из таких «мелочей» иногда вырастают очень большие обиды. Мы ждём, что любимый человек сам догадается, что нам нужна поддержка. Он не догадался. Мы ждём, что он заметит наше плохое настроение. Не заметил. Мы рассчитываем, что после ссоры он первым подойдёт мириться. Не подошёл. И внутри появляется: «Ну всё. Значит, ему всё равно». А дальше мы уже разговариваем не с реальным человеком, а с тем образом, который сами создали у себя в голове. И самое интересное - психологические исследования показывают, что наши ожидания действительно способны влиять на наше поведение в отношениях. Например, в исследовании семейных пар было обнаружено: то, как человек заранее ожидает, что партнёр его поймёт или будет вести себя во время конфликта, связано с тем, как он сам потом ведёт себя в этом разговоре. Другими словами, мы как буд-то заранее всегда знаем как наш партнер будет отвечать и что он будет делать в конфликте и свой диалог с ним составляем так, что у партнёра нет шансов показать себя с другой стороны. А потом эта наша коронная фраза:«Ну вот, я так и знала!». Есть ещё более любопытный момент. Исследования показывают, что люди нередко неправильно оценивают реакцию другого человека на честный разговор. Мы склонны переоценивать вероятность негативной реакции и поэтому иногда вообще избегаем разговора, который мог бы улучшить отношения. Хотя когда-то достаточно было просто поговорить. Вот почему я всё больше убеждаюсь: отношения очень плохо переносят телепатию! Мы ждём, что другой: - сам поймёт; - сам догадается; - сам заметит; - сам вспомнит; - сам сделает правильный вывод А потом удивляемся, почему он не прошёл наш внутренний экзамен. Причём он даже не знал, что экзамен сегодня! Конечно, это не значит, что нужно превращать отношения в инструкцию из 150 пунктов, как со мной надо общаться, но свои важные потребности всё-таки стоит озвучивать. Потому что ожидание - это наше внутреннее предположение. А договорённость - уже общая реальность. На этой неделе предлагаю провести маленький эксперимент: не ждите, что близкие догадаются. Говорите. Возможно, вы обнаружите, что рядом с вами гораздо больше любви и готовности вас понять, чем вам казалось. ✨🫶☺️ #отношения