Как интересно жить, когда ты можешь рассматривать события того, что с тобой происходит ...
Как интересно жить, когда ты можешь рассматривать события того, что с тобой происходит как будто со стороны. При таком подходе, очень часто оказывается, что проблема не такая большая, как казалась сначала, а иногда мы вдруг замечаем свои привычные реакции и сценарии, которые повторяются из раза в раз. Как этому научиться? - Представьте, что история произошла не с вами, а с вашим близким человеком. Что бы вы ему сказали на это? - Задайте себе вопрос: «Как я буду смотреть на эту ситуацию через год?» Многие проблемы сразу уменьшаются в масштабе. - Попробуйте описать происходящее от третьего лица. Не «со мной случилось», а «женщина столкнулась с такой ситуацией». Это помогает снизить эмоциональное напряжение. Кстати, многие блогеры про себя так контент снимают с огромными охватами! - Представьте, что вы режиссёр фильма о своей жизни. Что сейчас происходит с главным героем? Какой урок он проходит? Каким может быть следующий эпизод? Это уже путь осознанного проживания. Наблюдатель внутри нас - это возможность перестать быть заложником ситуации и увидеть больше, чем позволяют эмоции. Иногда именно один шаг в сторону помогает найти тот выход, который невозможно увидеть, находясь в центре бури. Пробуйте этот подход и делитесь что получается 🫶❤️