#авызнали
#авызнали А вы знали? 1️⃣Самооценка формируется не из достижений, а из опыта отношения к нам. Если человека видели, слышали и принимали — чувство ценности становится устойчивым, даже без внешних успехов. 2️⃣Люди с заниженной самооценкой чаще обесценивают свои результаты. Мозг автоматически снижает значимость успеха, чтобы не вступать во внутренний конфликт «я хороший — я плохой». 3️⃣Самоценность ≠ уверенность в себе. Можно быть тревожным, сомневающимся — и при этом ощущать свою внутреннюю ценность как человека. 4️⃣Жёсткая самокритика редко мотивирует. Чаще она запускает защитные реакции: прокрастинацию, избегание или эмоциональное выгорание. 5️⃣Самооценка падает не от ошибок, а от запрета на ошибку. Когда человек считает, что «не имеет права» ошибаться, любая неточность воспринимается как доказательство собственной несостоятельности. Взращивайте свою самоценность любовью к себе 🫶🥰