Сочетание продуктов.
Сочетание продуктов. Вы знали, что правильное сочетание разных групп продуктов гарантирует высокую работоспособность пищеварительной системы, избавит от процессов брожения ЖКТ. Например, ОВОЩИ идеально сочетаются со всем🥦🥑🥒🥕 Причем на каждые 100г белка должно приходиться не менее 200г овощей. Если одновременно фигурируют и БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ (мясо, рыба, морепродукты, яйца), и УГЛЕВОДНЫЕ (крупы и злаковые), то важно соблюдать пропорции между ними. Если вы решаете съесть что-либо из белковой группы, то к этому лучше добавить в 2 раза меньше углеводных продуктов. И обязательно овощи. Например, к 100 г куриного филе, 200 г овощей (в приготовленном или сыром виде) и 50 г каши.р
32 просмотров