Почему важно контролировать калории?
Почему важно контролировать калории? Подсчёт калорий — это простой способ управлять своим весом и менять тело в зависимости от поставленной цели. Запомните три основных правила: • Дефицит калорий помогает снижать вес, так как организм начинает расходовать накопленные запасы энергии. • Профицит калорий (когда вы потребляете больше, чем тратите) способствует набору веса. При грамотных тренировках это может помочь увеличить мышечную массу. • Баланс калорий (когда поступает столько же энергии, сколько расходуется) позволяет поддерживать текущий вес без существенных изменений. Именно последовательность, а не краткосрочные усилия, помогает добиться желаемого результата. А если вы замените завтрак и ужин коктейлями гербалайф, то дефицит калорий вам точно обеспечен. И в отличии от обычной еды, коктейль дает еще все питательные элементы. Обычная еда их лить не может