Постоянный недосып всего на один час заставляет вас толстеть — лишние килограммы нараст...
Постоянный недосып всего на один час заставляет вас толстеть — лишние килограммы нарастают даже от легкого нарушения сна, показало исследование. Хроническое недосыпание усиливает воспалительные процессы в организме и сильно бьет по обмену веществ. Кроме того, уже десятки исследований напрямую связывают недостаток сна с повышенным риском ожирения. Чтобы держать себя в форме, специалисты рекомендуют спать минимум 7-9 часов
47 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
42 подписчиков · Здоровье