Почему депрессия «не любит» приседания?
Почему депрессия «не любит» приседания? Физическая активность — это не только про мышцы. Во время движения организм вырабатывает вещества, которые помогают снижать уровень стресса, поддерживают работу мозга и улучшают настроение. Регулярные упражнения могут стать важной частью профилактики и лечения депрессии, хотя не заменяют помощь специалиста, когда она необходима. Иногда первый шаг к тому, чтобы почувствовать себя немного лучше, — просто начать двигаться.
44 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
42 подписчиков · Здоровье