Дорогие, предлагаю закончить вечер медитацией и наполниться внутренним ресурсом перед б...
Дорогие, предлагаю закончить вечер медитацией и наполниться внутренним ресурсом перед буднями 🌿 Очень важно хотябы иногда заканчивать день не в телефоне, не в мыслях о делах и проблемах, а в тишине. В состоянии, где можно выдохнуть, отпустить напряжение и просто побыть с собой. Попробуйте ни о чём специально не думать. Просто наблюдайте за дыханием, за своими ощущениями, за состоянием внутри. Позвольте мыслям приходить и уходить, не цепляясь за них. Иногда для того, чтобы восстановиться, не нужны сложные практики. Достаточно тишины, дыхания и нескольких минут честного контакта с собой🙏
552 просмотров