Белок в орехах
Белок в орехах По своему составу белок в орехах и зерновых далёк от идеала: в нём мало аминокислот лизина (делает кожу эластичной, а кости и суставы — крепкими) и триптофана (участвует в производстве нейромедиаторов, которые влияют на настроение и регулируют сон). Орехи не могут заменить другие белковые продукты, но прекрасно дополняют меню. Продукт, 100 г Фисташки Белок, г20,2 Продукт, 100 г Кешью Белок, г18,5 Продукт, 100 г Грецкие орехи Белок, г16,2 Продукт, 100 г Кедровые орехи Белок, г13,7 Продукт, 100 г Фундук Белок, г13
25 просмотров