Сегодня среда, а значит — наш #ДеньЗвездания. И сегодняшнее задание родилось прямо из у...
Сегодня среда, а значит — наш #ДеньЗвездания. И сегодняшнее задание родилось прямо из утреннего кода. Мы говорили про 35 и Восьмёрку, про силу, которая приходит через лёгкость. И про то, что у каждой из нас есть крылья. Сегодняшнее задание — очень простое. Но оно может изменить весь день. Задание «Крылья за спиной» В течение дня, когда вы почувствуете напряжение, усталость или суету, — остановитесь на минуту. Прямо там, где вы есть. На кухне, в очереди, у компьютера... Закройте глаза. Сделайте вдох. И мысленно раскройте за спиной крылья. Большие, светлые, тёплые. Почувствуйте, как они расправляются, как по ним течёт свет. А потом скажите себе тихо, без оценки: «Я принимаю себя любую. Потому что я всегда хорошая. И хорошее наполняет мои крылья». Побудьте так несколько секунд. Почувствуйте, как плечи опускаются, как становится легче дышать. Как будто кто-то снял с вас невидимый груз. Повторите это хотя бы один раз за день. А если захочется — и больше. Лазейка: если сегодня совсем нет сил и времени — просто сделайте три медленных выдоха и скажите себе: «У меня есть крылья. Я просто забыла о них». И этого достаточно. Поделитесь, если захочется: что вы почувствовали, когда раскрыли крылья? Или просто поставьте «+» в комментариях. У нас за спиной крылья, просто мы о них забываем. И это не метафора. Это правда. Вы хотя бы раз в жизни ощущали их за спиной 🕊️ #ВремяДляСебя #Звездать #ЗвёзднаяСреда #ДеньЗвездания #КрыльяЗаСпиной