Иногда человек месяцами лечит поясницу, делает массаж, растирает согревающими мазями, а...
Иногда человек месяцами лечит поясницу, делает массаж, растирает согревающими мазями, а боль… никуда не уходит. Почему? Потому что седалищный нерв часто маскируется. Источник проблемы может быть совсем не там, где болит сильнее всего. Боль может почти не ощущаться в пояснице, зато буквально «стрелять» в ягодицу, тянуть по задней поверхности бедра или даже доходить до голени. Кажется, что проблема в ноге. Но на самом деле нерв начинается в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, проходит рядом или сквозь грушевидную мышцу, а затем спускается вниз по всей ноге. И если именно в этом месте возникает спазм или защемление, сигнал боли распространяется по всему ходу нерва. Поэтому человек лечит ногу, а причина остаётся. С точки зрения китайской медицины это говорит о нарушении свободного движения Ци и Крови по меридианам. Там, где появляется застой, возникает боль, напряжение и ограничение движений. А если этот процесс длится долго, организм начинает словно «запоминать» боль. Как психолог я часто вижу, что напряжение в области поясницы и таза связано не только с физической нагрузкой. Это ещё и накопленный стресс, постоянный контроль, тревога, страх за будущее. Тело сжимается, мышцы теряют способность расслабляться, и со временем это отражается на здоровье. Именно поэтому в цигун мы работаем не только с местом боли. Мы восстанавливаем движение всего тела, снимаем глубокие мышечные спазмы, улучшаем кровообращение, освобождаем движение Ци и помогаем организму включить естественные механизмы восстановления. Когда удаётся снять напряжение именно в точке защемления, вся цепочка боли начинает уходить. Движения становятся свободнее, походка легче, а тело перестаёт жить в постоянном ожидании очередного приступа. ❤️ Напишите «ЗАНЯТИЕ» в комментариях, и я пришлю вам практику цигун для укрепления спины, расслабления поясницы и профилактики защемления седалищного нерва.