Упражнение цигун для позвоночника и шейного отдела
Упражнение цигун для позвоночника и шейного отдела А что, если таблетка вам сейчас вообще не нужна? Тело ноет, шея затекла, спина напоминает о себе, появилась тяжесть и усталость… И мы часто выбираем самое простое: выпить таблетку и ждать, когда станет легче. А можно сначала помочь себе движением. Да, иногда лень сильнее желания позаботиться о себе. Кажется: «Потом сделаю… завтра… когда будет время». Но именно из таких «потом» и складывается наше самочувствие. Это упражнение занимает совсем немного времени. Оно помогает мягко включить тело в работу, снять напряжение и почувствовать больше свободы в движении. 💚 Это упражнение регулярно выполняют мои ученицы на занятиях по цигун. Не ждите, пока тело начнёт кричать о помощи. Начните с нескольких минут движения уже сегодня. Не таблетка. Не сложная тренировка. Просто движение — и немного заботы о себе. Сохраните видео и попробуйте вместе со мной. А потом напишите: что почувствовали после упражнения?