ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО ГРУДНОЕ МОЛОКО СОЗДАЕТСЯ… ИЗ КРОВИ?
ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО ГРУДНОЕ МОЛОКО СОЗДАЕТСЯ… ИЗ КРОВИ? Для многих это звучит удивительно. Но именно так устроен наш организм. Женщина поела. Пища переварилась, полезные вещества попали в кровь. А затем происходит настоящее чудо. Когда кровь проходит через молочные железы, специальные клетки создают из нее грудное молоко. Белки, жиры, витамины, минералы, иммунные клетки, защитные антитела — все это поступает из крови и превращается в идеальное питание именно для этого малыша. Поэтому грудное молоко — это не просто еда. Это живая защита, любовь и забота, которые организм мамы создает каждую минуту. Но есть то, о чем говорят гораздо реже… Как мастер цигун и психолог, я часто вижу, что молодые мамы стараются сделать все для ребенка, совершенно забывая о себе. Они недосыпают, постоянно тревожатся, питаются на бегу, живут в напряжении и удивляются, почему стало меньше молока, почему появилась усталость и ощущение полного истощения. В китайской медицине есть древняя мудрость: «Кровь — мать молока». Это значит, что для образования грудного молока организму необходимо создать достаточное количество качественной крови. А кровь рождается не только из пищи. Она зависит от того, насколько хорошо работают желудок и селезенка, насколько организм способен усвоить питание, как свободно движутся Ци и Кровь и в каком эмоциональном состоянии находится женщина. Как психолог, я знаю: постоянная тревога, чувство вины, желание быть идеальной мамой, страх сделать что-то не так постепенно истощают внутренние ресурсы. А как мастер цигун вижу это и на уровне тела. Напряжение нарушает свободную циркуляцию энергии, ухудшает кровообращение, ослабляет пищеварение и лишает женщину сил. Именно поэтому после родов так важно заботиться не только о малыше, но и о себе. Мягкие практики цигун помогают снять внутреннее напряжение, улучшить дыхание, активизировать кровообращение, поддержать работу желудка и селезенки, восстановить циркуляцию Ци и Крови. Организм начинает работать более гармонично, а вместе с этим восстанавливаются силы и улучшается естественная выработка грудного молока. Иногда самое важное лекарство для молодой мамы — это не очередной совет из интернета. Это полноценный отдых, спокойное сердце, забота о себе, правильное питание и несколько минут ежедневной практики цигун. Наш организм удивителен. Он способен превратить обычную пищу в кровь, а кровь — в самое совершенное питание для новой жизни. Берегите себя. Ведь здоровая, спокойная и счастливая мама — самый ценный подарок для своего ребенка.