«Змея кусает хвост» — замыкание энергии
«Змея кусает хвост» — замыкание энергии Лёжа на спине, ноги поднимаются и мягко уходят за голову, руки тянутся за ними и захватывают стопы. Тело складывается в круг, словно соединяя начало и конец. В цигун это положение замыкает энергетический контур, улучшает циркуляцию Ци и снимает застои в позвоночнике. С точки зрения пяти элементов: Вода — укрепляет почки и поясницу Дерево — даёт гибкость и движение энергии Огонь — успокаивает сердце Земля — собирает и центрирует Металл — углубляет дыхание Упражнение мягко вытягивает тело, успокаивает ум и возвращает ощущение внутренней целостности. Кстати! Дамы на фото 60+! 😉
573 просмотров