Холод: польза или вред для организма?
Холод: польза или вред для организма? В наши дни многие из нас всё меньше сталкиваются с низкими температурами. Конечно, термометр таковые может показывать. Однако в квартире и на работе тепло, в машине дистанционный запуск. Таким образом, некоторые не бывают на холоде днями, неделями и даже месяцами. Как это отражается на нашем здоровье? ❗Холод — это стресс для организма. Его отсутствие, значит, отсутствие "мобилизации" ресурсов организма. 📍Холод ▪️способствует сжиганию бурого жира (поддержание энергетического баланса), ▪️помогает улучшению эластичности со судов (ниже риск тромбозов и инсультов), ▪️активирует симпатическую нервную систему (повышает тонус мышц, улучшает кровоснабжение) ▪️️укрепляет иммунитет ▪️восстанавливает гормональный баланс 📍С исчезновением стресса в виде холода постепенно ухудшается эмоциональное состояние, повышается сердечно-сосудистый риск, увеличивается масса тела, снижается либидо, ухудшается эндокринная функция. 🔹Добавить холодка в свою жизнь можно несколькими простыми способами: ▪️Контрастный душ ▪️Прогулка в лёгкой одежде Залог результата — регулярность