А вы замечали, как часто мы откладываем заботу о себе на потом?
А вы замечали, как часто мы откладываем заботу о себе на потом? Нет времени, нет сил, нет возможности ходить в спортзал… Знакомо? Но иногда дело не в отсутствии возможностей, а в привычке не находить время для себя. Я периодически открываю для себя, сколько пользы может принести обычная спортивная площадка в собственном дворе. Движение, свежий воздух, работа с телом — всё рядом, и не нужно ждать идеального момента. С точки зрения цигун, движение — это способ поддерживать свободное течение энергии Ци. А с точки зрения психологии — это ещё и маленькое обещание самому себе, которое мы учимся выполнять. Не ждите, когда появится мотивация. Начните с пяти минут. Ведь забота о себе начинается не с больших перемен, а с решения больше себя не откладывать. ❤️ #жизнь #спорт #цигун #здоровье #спортдвор