💧💧💧 ВОДА! О ВАЖНОМ - ДЛЯ ВСЕХ НАС 👋
💧💧💧 ВОДА! О ВАЖНОМ - ДЛЯ ВСЕХ НАС 👋 ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ! 💧Скольких вы знаете людей, говорящих что они не хотят пить воду перед сном, потому что из-за этого им приходится вставать ночью? 💧Когда вы стоите прямо, гравитация притягивает воду в нижнюю часть тела, и происходит отёк ног. 💧 Когда вы ложитесь, нижняя часть тела находится на уровне почек, они удаляют жидкость, т.к. организму это легче делать в горизонтальном положении. 💧 Организму нужен определённый минимум воды, для вывода токсинов из тела. 💧 Время принятия воды тоже очень важно. 💧 Питьевая вода в определённый момент максимально влияет на функции организма: 💧Два стакана воды после пробуждения помогает активировать внутренние органы. 💧Один стакан за 3 минуты до еды помогает пищеварению. 💧Один стакан воды перед купанием - помогает снизить давление крови. 💧Один стакан воды перед сном может предотвратить инсульт и инфаркт (полезно знать!)🙏 💧 Кроме того, вода перед сном предотвратит судороги ног ночью. 💧 Мышцы ног нуждаются в жидкости, т.к они сокращаются, и из-за недостатка воды будят вас «мышечным спазмом» 💧Кто всегда пьет много воды и у кого здоровое сердце, намного реже страдают мочекаменной болезнью… 💧Норма выпитой жидкости в жаркое время с потоотделением может быть гораздо больше, в холодное меньше! 💧Но соблюдать баланс ВСЕГДА НУЖНО ВНИМАТЕЛЬНО 🤚