ОСТОРОЖНО ЖАРА! 🔥🔥🔥🔥🔥
ОСТОРОЖНО ЖАРА! 🔥🔥🔥🔥🔥 В эти дни в Москве ощутимо потеплело до 30–32 градусов. Это выше климатической нормы июля на 8-10 градусов. Но так ли дружелюбно в жару безоблачное небо над головой? Высокие температуры могут негативно сказываться на состоянии здоровья человека: 🔥Происходит учащение дыхание и пульса – человек начинает ощущать нехватку кислорода. 🔥Активное потоотделение, которое на постоянной жаре становится избыточным, что влечет нарушение водного и солевого баланса. 🔥В головной мозг из-за сильной жары начинает поступать меньше крови, что чревато нарушениями мозгового кровообращения. 🔥Жара провоцирует стрессовые состояния, бессонницу, что также сказывается на здоровье человека. ЧЕМ ЖАРА ОСОБЕННО ОПАСНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ : 🔴 Гипертонический криз, сердечный приступ, инсульт, инфаркт – сердечно-сосудистая система в жару испытывает дополнительные нагрузки. Тяжелее всего приходится «гипертоникам» и «сердечникам». Жара провоцирует скачки артериального давления, учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди, приступы стенокардии, которые сопровождаются резкой болью в груди. 🔴Спазм сосудов сердца может спровоцировать не только жара, но и резкий перепад температуры. Любители нырять в холодную воду в летний зной могут столкнуться с сердечным приступом. Перед тем, как прыгнуть в водоем, посидите в тени, заходите в воду постепенно. От серьезных последствий для здоровья во время жары можно себя обезопасить. В первую очередь, не забывайте принимать препараты, нормализующие давление и сердцебиение, которые выписал вам врач. Носите легкие, свободные вещи из натуральных материалов, старайтесь избегать солнца в пик его активности: с 12.00 до 16.00. Пейте достаточное количество воды, умерьте физическую нагрузку. Особенно это касается любителей работать в огороде, дачников. Ни один самый большой урожай не стоит вашего здоровья. 🔴 Проблемы с органами дыхания. Плохое самочувствие может наблюдаться у тех, кто страдает заболеваниями органов дыхания: бронхиальной астмой, пневмонией, обструктивным бронхитом. Человек может ощущать нехватку кислорода, в буквальном смысле задыхаться. Также нередки в летний период случаи заболевания ангиной, простудой: частое употребление холодных напитков, мороженого и чрезмерное использование кондиционеров могут сыграть с человеком злую шутку. Как обезопасить себя от проблем с органами дыхания в летний период: не пейте «жадно» и быстро ледяную воду, утоляйте жажду прохладной водой небольшими глотками, не сидите долго под работающим кондиционером, избегайте сквозняков. 🔴 Тепловой и солнечный удар (гипертермия, перегрев) – одинаково опасные состояния для жизни. Без своевременно оказанной помощи могут закончиться инсультом, комой и летальным исходом. Солнечный удар – воздействие солнечных лучей на незащищенную поверхность головы. Кровь в мозгу начинает застаиваться, нарушается потоотделение, сосуды расширяются. Тепловой удар – перегрев организма в целом. Может быть спровоцирован долгим нахождением на жаре, или в душном жарком помещении, работой на солнце в плотной синтетической одежде. СИМПТОМЫ ГИПЕРТЕРМИИ (перегрева организма): ♦️ Внезапная головная боль, головокружение, например, при резком подъеме на ноги. ♦️ Мышечная слабость, усталость. ♦️ Рвотные позывы. ♦️ Учащенное сердцебиение и дыхание. ♦️ Мышечные спазмы. ♦️ Помутнение в глазах, потеря сознания. ♦️ Повышение температуры тела при отсутствии потоотделения.