𝕏

𝕏𝕐Д𝔼𝔼𝕄 ! ПП ℙ𝔼Ц𝔼П𝕋Ы З𝕆Ж КЛ

Здоровье · 7 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Человечество так устроено , что должны есть.Но памятка , что еда это энергия , что еда ...

Человечество так устроено , что должны есть.Но памятка , что еда это энергия , что еда нужна для того ,чтобы жить многими утеряна....Эту неделю мы посвятим полезной еде , чтобы жить...полезной еде , чтобы была энергия...еде ,где в основном бывают перегибы в сторону вреда для человека - ДЕСЕРТЫ И ПЕРЕКУСЫ!!! ВСТРЕЧАЕМ 🙋‍♀️ Белковый десерт «Зебра» 🍫🤍 #десерт #перекус 🔸 На 100 грамм — 143 кКал 🔸 Б/Ж/У — 12,5/7,2/7,8 Ингредиенты: Для основы: ▫️ Творог (обезжиренный или 5%) — 400 г ▫️ Греческий йогурт — 200 г ▫️ Желатин — 15 г ▫️ Вода — 70 мл (для замачивания желатина) ▫️ Какао-порошок — 20 г ▫️ Подсластитель — по вкусу Для глазури: ▫️ Тёмный шоколад — 50 г ▫️ Сливочное масло — 10 г Приятного аппетита 🙋‍♀️ #творог #какао #йогурт 𝕏𝕐Д𝔼𝔼𝕄 ! ПП ℙ𝔼Ц𝔼П𝕋Ы З𝕆Ж КЛ