А может пропустить прием пищи??
А может пропустить прием пищи?? Опять понедельник!! Кто-то решил опять начать снижать вес.И решил меньше есть...😭 Так ведь похудеешь быстрее...🤪😬 Скажу сразу - НЕТ, ТАК ЭТО НЕ РАБОТАЕТ! Когда ты пропускаешь прием пищи:⤵️ - Первые пару часов все нормально - Затем падает сахар в крови - Ты испытываешь дикий голод - Начинаешь, буквально, сметать все, что находится перед твоим ртом То есть ты добираешь пропущенное и еще сверху) Организм ведь не понимает, что у тебя в голове возникла гениальная идея - не кушать. Он не знает, когда ты снова его покормишь) И начинает делать запасы... Угадай где?😎 НА ЖИВОТЕ И БОКАХ Но и это еще не все Наш организм настолько гениален, что когда ты на постоянке пропускаешь еду - тело начинает адаптироваться И тратить меньше энергии, из-за чего метаболизм замедляется И теперь ты ешь столько же, сколько и раньше, но толстеешь быстрее в 5 раз... Потому что у тебя получилось приучить тело выживать на меньшем кол-ве еды Плюс добавляем еще сверху кортизол, который у тебя повышается с каждым пропуском еды И получаем замкнутый круг:⤵️ Пропускаем еду - стрессуем - кортизол повышаем - копим жир на животе - снова пропускаем еду Создай для себя стабильный ритм приема пищи, при котором твое тело перестанет паниковать и начнет отдавать жир Потому что организм будет знать, что ты дашь ему энергию, а не придумаешь снова начать голодовку♥️ 𝕏𝕐Д𝔼𝔼𝕄 ! ПП ℙ𝔼Ц𝔼П𝕋Ы З𝕆Ж КЛ
Канал в каталоге Максиметера
54 подписчиков · Здоровье