МЕНЯЕМ ПРИВЫЧКИ и ТЕЛО — 29 сентября 2026 г. в 03:48:40.280
МЕНЯЕМ ПРИВЫЧКИ и ТЕЛО 💯Мы есть ТО, что мы едим - истина не нова. Но каждый раз- когда мы приступкам к еде - все забывается перед «хочу»! Все мы приходим в этот мир с примерно одинаковыми данными: - вес/рост/питание младенца....отличаются не сильно. Почему же к 20-30 годам кто-то становится толстым, малоподвижным и слабоздоровым, А кто-то вырастает стройным и энергичным? Вырабатываем полезные привычки: 1️⃣Мы не мусорная яма - в себе свалку не делаем. А что если очень хочу? СОВЕМ : учимся договориться с собой! Например: конфетка, я тебя съем, но не сейчас ( утром не стоит), а позже - в обед. И запрета нет, и правил баланса еды - не нарушаем. А значит к вечеру не будет обжорства. Очевидно: образ жизни, который принят в семье родителей и привычки, которые мы сформировали в самостоятельной жизни. Можно ли это изменить? Безусловно! НАЧНЕМ ПРЯМО 1 ОКТЯБРЯ !!! Ломать себя - не будем! Шаг за шагом—сформируем новые! И спустя время с гордостью сможем сказать: Я сделала/а себя сам/а! Записаться на марафон ( сразу хочу уточнить - у меня не чес забег - только РЕЗУЛЬТАТ) можно в личные сообщения. Или под этим постом #МАРАФОН