ПРАВИЛА ЖИЗНИ В ОСЕННИЙ ПЕРИОД — 29 сентября 2026 г. в 07:07:00.176
ПРАВИЛА ЖИЗНИ В ОСЕННИЙ ПЕРИОД ✅Самое важное-прислушивайтесь к своему организму ✅Ведите дневник. Да да! Фиксируйте все что вы едите в приложении(их много, скоро сделаю обзор) ✅Следите за своим режимом сна Качественный 8 часовой сон– это залог правильного образа жизни и желания меняться. ✅Не забывайте про короткие тренировки. Доказано, что 10-15 мин ФИЗ нагрузки в день существенно укрепляют сердечно-сосудистую систему и иммунитет. ✅Избегайте стрессов и общения с токсичными людьми. ✅Полюбите себя и регулярно уделяйте время только себе❤️
9 просмотров