УТРО. НАЧНИ С ТИШИНЫ
УТРО. НАЧНИ С ТИШИНЫ Проснулась - не бери телефон. Дай себе несколько минут тишины. Посиди на краю кровати, почувствуй, как прохладно полу, как свет ложится на стены. Никуда не спеши. Просто побудь. Потом выпей воды - медленно, маленькими глотками. Почувствуй, как она наполняет тебя. Сделай пару лёгких движений: потянись вверх, разомни плечи, наклонись в стороны. Пусть тело проснётся без спешки. А завтрак приготовь с удовольствием. Что-то тёплое, вкусное. Сядь и съешь его, глядя в окно, а не в экран. Эта тишина в начале дня - твой ресурс. С неё день становится спокойнее и яснее. #мотивация
6 просмотров